+7(351)21...показать1-23-23, г. Челябинск, ул. Худякова, 13, г. Челябинск, ул. Пушкина 27а
+7(3519)45...показать-54-03, г. Магнитогорск ул. Гагарина, 24

Аксиомы грации

Аксиома 1 - Баланс

Главное в здоровом питании – соблюдение баланса между тем, сколько мы едим и тем, сколько мы расходуем. Баланс между калориями и энергией.

Аксиома 2 - Жир

Все знают, что главный враг стройности – жир, но, как ни странно, не все избегают его в рационе. А ведь энергетически жир более чем в 2 раза превышает энергетическую ценность белков и углеводов. Избыток его вреден и крайне калориен, но и его полное исключение грозит иммунитету, провоцирует аллергию и другие вредные процессы. Поэтому, помните о полезном жире растительных масел. В общем–то, 1-2 ст.ложки масла в сутки и жира больше не надо, добавьте только еще три порции рыбки в неделю.

Аксиома 3 - Белки

Белки строят наши мышцы, без этого никуда. Тут уж по желанию. Они есть как в животных продуктах: мясе, рыбе, молочных продуктах, птице, яйцах, так и в растительных культурах: горохе, фасоли, чечевице и сое, а также орехах и семечках.

Аксиома 4 - Углеводы

Что может быть притягательнее активной, бодрой женщины. За этим качеством – к углеводам. Ищите энергию в сложных углеводах: крупах, макаронах, а также фруктах и овощах. А вот простые углеводы: сахар и кондитерские искушения вам, королевы, лучше изгнать или хотя бы сильно ограничить их прием при дворце. Иначе за ними, навязчивыми, не медля придут диабет, ожирение, кариес и сердечно-сосудистые проблемы.

Аксиома 5 - Клетчатка

Тут интересный парадокс: клетчатка, казалось бы, бесполезна нам – эти пищевые волокна не усваиваются организмом, но их очень любит наш желудок и кишечник. Эти трудяги помогают переваривать пищу, усваивать ее и ухаживают за микрофлорой внутренних органов. Всего лишь, побольше грызите овощи и фрукты, а также перейдите на ароматные и такие полезные «неочищенные» зерновые: геркулес и отруби.

Запись на прием:

Заполните заявку, оператор контакт-центра подберет для Вас наиболее удобное время и пригласит на прием. Желаем Вам здоровья!
Я согласен/согласна на обработку и использование моих личных данных (читать полностью), указанных в этой анкете, в организационных целях мероприятий по бесплодию. При необходимости я могу отозвать свои данные, обратившись лично в ООО «ДИППЛЕКС» по тел. 8 (351) 211-00-03 или письменно по адресу 454091 г. Челябинск ул. Худякова , 13*
Ваше имя*
Ваш телефон*
Комментарий
Город
Поля, отмеченные * - обязательны для заполнения

Возврат к списку